Ngủ là trạng thái không thể thiếu của con người. Nó giống như chúng ta thấy đói thì đi ăn, khát thì uống nước, quan trọng như không khí cho chúng ta thở. 

Giấc ngủ điều độ, đúng giờ giấc giúp chúng ta có thể tăng cường trí nhớ, giảm stress, giải tỏa căng thẳng của một ngày làm việc vất vả. 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi con người. Vì vậy hãy ngủ đúng và đủ giờ để mang lại trạng thái cân bằng cho chúng ta.

Sau đây là Infographic về 30 sự thật về giấc ngủ.